Presencing-helg (Circling®️, SL och Meditation/Mindfulness)

Hitta tillbaks till kroppen, tillbaks till sinnena, och tillbaka till en mer förtrollad värld.

Vi lever i en värld som blivit allt mer hektisk, likriktad, belyst med sterila lysrör tills ingen mystik finns kvar. Vetenskaparna kallar det för att världen avförtrollats. Men vi kan göra något åt det.

Vi kan återförtrolla världen genom att ta tillbaka kontakten. Kontakten med oss själva och kontakten med varandra. Kontakten med det okända, som gömmer sig, till och med i lysrörens ljus. 

I en serie övningar, meditationer och kontaktskapande praktiker möts vi i mysteriet. 
Inte i något övernaturligt, utan i det mest naturliga som finns: varandet här och nu, tillsammans.

Förtrollning?

Vi har tränats sedan barnsben att världen består av problem att lösa och svar att leverera. Att vi ska vara duktiga och göra som de vuxna säger. Sitt still!

Det sätter sig djupt, och vi har nu en kultur som tror att kunskap kan reduceras till ord som står skriva i böcker. Men du lär dig inte cykla genom att läsa en bok, och du når inte kontakt genom att skriva meddelanden på facebook.

Vi är tränade – djupt tränade – på att relatera till världen genom språk och tankar och för varje år blir världen lite gråare. 

Vi dras till intensiva aktiviteter för att få känna det där andra, där tankarna glider undan och en sannare verklighet uppenbaras. Kanske fallskärmshoppning, actionfilm eller att testa något ur 50 nyanser av grått? Men intensitet riskerar att ersätta intimitet, det vi verkligen söker, och det blir svårare och svårare att chocka oss själva ur transen. 

Eller så dras vi till aktiviteter som  dämpar och dövar, för att försöka att äntligen få känna lite avslappning och glömma allt en stund. Kanske skrollande på sociala medier, eller att titta på en serie? Men efter en timmes “avslappning” är vi inte påfyllda.

Men det finns bättre sätt. Sätt att i långsamhet och trygghet hitta tillbaks och till att känna och vara. Sätt att träna på ett annat sätt att vara i världen. Att konfrontera stressen och tristessen, och återuppbygga förtrollning, kontakt, tillit. Att hitta tillbaks till att lyssna på varandra istället för att bara slänga ord fram och tillbaka. 

Närvaro och autenticitet

Vad är det egentligen att vara närvarande? Det  är när vi är med det som är nära: det som är rakt framför oss. När sinnesintrcken har vår uppmärksamhet snarare än tankar och ältande om det förgångna eller framtiden.

Ordet autenticitet kommer från grekiskan och betyder egentligen bara att man är sig själv. På svenska är ett bra ord oförställd, att man inte låtsas eller gömmer sig. Det finns en särskild avslappning i att släppa på maskerna och att låta ens sanna känslor och impulser synas och få plats.

Det är när vi vågar känna oss själva så som vi är. När vi släpper på motståndet och undertryckandet, eller när vi låter oss märka motståndet, så som det är. 

Det hjälper mycket att bli guidad, och det hjälper ännu mer att bli mottagen, och att känna andras acceptans och nyfikenhet. Det är det som är relationell presencing. Att vi gör det tillsammans och i kontakt.

Förkunskaper?

Det behövs inga förkunskaper. 

Jag kommer introducera både korta enskilda meditationer, och relationella övningar från grunden.

Har du redan erfarenhet av relationella praktiker eller meditation kommer du ändå få ut något av helgen. Du vet då säkert att allting är hela tiden nytt, och man kan inte uppleva samma sak två gånger.

Vem är jag?

Jag har en rätt bred och slingrig bakgrund med mjukvaruutveckling och gymnasielärare i mitt förgånga, men också 20 år av meditation och utforskande av sinnet. Jag har nu sedan flera år tillbaka fokuserat helt på att utveckla min förmåga till närvaro, kroppskännedom och kontakt och jobbar nu som kroppsterapeut och närvaro-mentor och -coach/ledare/facilitator. 

Jag har enskilda klienter som vill jobba med sådan utveckling, eller som behöver hjälp att hitta tillbaks till kropp och/eller avslappning pga utbrändhetsrisk, slitageskador  eller kronisk smärta.

Jag jobbar också för företaget Transformational Connection,  med att leda, och träna ledare i, Surrendered Leadership.

Du kan läsa mer på min hemsida: einarmagnus.net

Mer praktikaliteter

Behöver du hjälp att hitta till lokalen: studiokarleken.se/hitta-hit/

Det är två dagar, 10-18  med paus för mat ca 13-14.30. Ta gärna med mat, men det finns också restauranger ganska nära. Ett (litet) kylskåp finns.

Det kommer vara en ganska liten grupp, max runt 12 personer. 

Känns det här som helt rätt för dig, men du klarar inte av kostnaden, hör av dig. Jag behöver också mat och tak över huvudet, men ser arbetet med att vi som kultur och samhälle lär oss att märka mer och vara i djupare kontakt med varandra som helt grundläggande för fred, frihet och bärkraftig utveckling; jag är öppen för rabatter om det behövs.

Priserna är ink moms.

Finstilt

Circling®️ är ett registrerat varumärke som ägs av the  International Circling Federation.
Jag är certifierad att leda vad federationen kallar “The European Circling Approach”, och jag är licensierad att använda varumärket. 
Det är en särskild teknik för att fråga in i nuet och hjälpa människor til förhöjd närvaro.