Presencing-helg :: 𝗹𝗶𝘃𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝘁/aliveness

Vad är livlighet?

I närvaropraktik börjar man ofta med att sitta stilla och observera sin upplevelse. I relationell närvaropraktik börjar man ofta med att notera sin upplevelse och ge känslofria rapporter om den till varandra. Det är för att skapa en viss sorts distans till upplevelsen, för att avidentifiera sig från sina invanda sätt att agera och reagera och hitta mer detaljrikedom.

När man landat i det och blivit duktig på att notera sina upplevelser utan att brodera ut dem med åsikter eller dömande, så stiger man in i dem igen och låter dem bli mer levande.

När man då lärt sig att inte svepas med i tankar om upplevelserna kan man uppleva dem i deras fulla livlighet: färgrika, mättade, vibrerande.

Från att man lärt sig prata om sina känslor, kan man nu gå tillbaks till att prata från sina känslor, men utan att svepas med i invanda beteenden. Vi stiger åter in i livet, men med en ny grad av frihet.

Den här helgen är alltså främst riktad till dem som har viss erfarenhet av att kunna notera sin upplevelse utan att lägga till positiva eller negativa omdömen. Kan du inte det finns det risk att du blir triggad här. Det är ok med oss, men vi varnade dig 🙂

Magdalena berättar

Genom livet har det varit så svårt för mig att lita på att jag får vara som jag är. Det känns tryggare att försvara mig, att analysera, att dra mig undan. Som om jag behöver bygga ett skydd runt mig själv, för tänk om jag visar mig och det inte tas emot. Och samtidigt är det just det jag längtar efter mest. Att bli mött där jag inte gömmer mig. Där jag inte håller tillbaka det som faktiskt känns.

Genom Circling och något vi kallar Överlämnat Ledarskap har jag märkt olika stadier i min kommunikation:

1️⃣ Det socialiserade – där jag styrs av mönster, försvar och omedvetna känslor.

2️⃣ Det självreflekterande – där jag börjar se mig själv tydligare och ta ansvar, vilket skapar mer klarhet och närhet, men ibland håller mig kvar i huvudet.

3️⃣ Den förkroppsligade autenticiteten – de ögonblick då analysen faller bort och jag är helt här. När sårbarhet, ilska, glädje och rädsla får finnas och mötas på djupet. Paradoxalt nog upplever jag mer av mig själv, samtidigt som jag är mindre själv-identifierad.

När jag ibland kommer åt det tredje stadiet händer något i mig. Gamla historier släpper sitt grepp och energin som tidigare varit bunden i försvar blir till livfullhet och skapar intimitet. Jag känner mig mer i kontakt med mig själv, med andra och med de meningar och människor som är viktiga för mig.

Den här helgen är en inbjudan till att utforska och röra oss genom dessa stadier. Jag vill tillsammans med andra (er) kliva bortom analys, in i nuets råhet där kommunikation blir mer än bara ett verktyg: den blir ett redskap för insikter och intimitet. För det jag verkligen längtar efter är möten där vi kan få leva och vara fullt ut som vi är.

Det praktiska

Vi börjar kl 10 varje dag, och slutar kl 18. Vi tar 2 timmars lunch-paus mitt i och du kan antingen ha mat med dig eller gå och köpa något i närheten. Där finns en liten spis och ett litet kylskåp, men tänk på att vi kommer vara många.

Det kommer finnas te och lite snacks på plats i pauserna.

Vi som faciliterar

Sanning tänder mig. Min passion ligger i att avslöja det som är på riktigt, även när det är svårt att möta. Jag vill möta nuet, vad det än rymmer. Sorg, glädje, konflikt, längtan. För mig är varje ögonblick en sanning som försöker komma fram, och när vi tillåter den… följer kärleken. Genom år av yoga, meditation och tantriska praktiker har jag lärt mig att den enda vägen ut är igenom. Jag älskar att hålla rum där de delar du har gömt känner sig välkomna att dansa.

Saker Magdalena skrivit som är relaterade:

• mer om mig och min resa

Andras ord:

Magdalenas sätt att leda var lyhört, empatiskt och skickligt i att upprätthålla en stabil ram, vilket gav mig en känsla av trygghet. Det gjorde att jag kunde slappna av och, för första gången, helt och hållet lita på processen. – Martin

Det har gått flera veckor och jag TÄNKER FORTFARANDE på den här workshoppen. Den var så kraftfull och rörande och en sådan gåva att få uppleva. Tack så jättemycket för att du delade med dig av de här övningarna till oss alla! – Sarah

Jag dras till verklig kontakt- där inget forceras och inget hålls tillbaks. Min bakgrund är brokig och innehåller civilingenjörsexamen, buddhism, programmerare, dagisfröken, mattelärare, psykedeliska resor, tysta retreats, kroppsterapeututbildning och mycket circling. Överlämnat ledarskap och utforskande av kropp och sinne är det jag mest sysselsätter mig med nuförtiden. Jag försöker möta livet så som det är, med så mycket närvaro, precision och öppenhet jag kan. 
Jag leder sådana här workshops regelbundet i egen regi och för Transformational Connection (f.d. Circling Europe). Jag är också kroppsterapeut i Stockholm.

Saker Einar skrivit som är relaterade:

• mer om mig
• kort om överlämnat ledarskap
• omdömen om mig från deltagare
• text om autenticitet
• text om skam och om att vilja förbättra sig själv (på engelska)

Andras ord

Jag tycker att en av de saker jag verkligen uppskattar när du leder är att det finns en känsla av att vi aldrig kommer att tappa bort oss. Som att du har det här. Den här förmågan att alltid hålla saker på en konstruktiv väg. Eller som att du aldrig gör någon "fel", utan alltid möter dem med nyfikenhet. Och ditt fokus är alltid på vad vi kan göra i den här interaktionen för att skapa mer djup eller mer kontakt  – Morten

Jag upplever att du ser människor och mig med ett öga som på något sätt känns nyktert – som omfattar väldigt mycket. Jag har upplevt att även om de andra ledarna kan göra skarpa betraktelser i relation till människor så är det som att jag mer genomgående litar på det du ser för att jag räknar med att du håller många ramar när du tittar på personen, (och delvis har en stark intuition men inte enbart går på den till exempel).  – Rosanna

Hoppas vi ses! 🙏

Har du några frågor svarar vi gärna. Se kontaktuppgifter för Einar, eller mejla Magdalena.